Resilienz -
Stress adé
699,- €
Invest p.p.
12
Attendees
All
Skill Level
3 Days
Duration
Deutsch
Language
Termine:
01.-03.02.2024
Buchungs-Nr. (24321)
19.-21.10.2023
Buchungs-Nr. (24322)
Resilienz & Stressmanagement - Seminar in Köln
Köln | Mental Health-Seminare
Loba Y Ciervo
Resilienz & Stressmanagement - Seminar in Hamburg
Hamburg | Mental Health-Seminare
Loba Y Ciervo
Share This Class:
Überblick
Manchmal möchte man dem Gegenüber am Liebsten den Hals umdrehen vor Wut, den Kopf in den Sand stecken vor Verzweiflung, im Erdboden versinken vor Scham oder sich in Luft auflösen, um dem Stress zu entfliehen.
Wir alle kennen solche Momente und wünschen uns doch hin und wieder etwas mehr Gelassenheit.
Genau dafür ist dieser Kurs gedacht – wir schauen uns gemeinsam an, wie wir unseren Alltag entspannter meistern und in jeder Situation sicher, souverän und mit gelassener Klarheit auftreten können.
Was wird vermittelt?
- Selbstbewusstsein
- Achtsamkeit
- ResilienzTechniken
- Grundlagen der Körpersprache und ihre Wirkung
- Gelassenheit entwickeln
- Sicher und solide auftreten
An wen richtet sich der Kurs?
An alle, die sich durchweg entspannt und gelassen durch den Alltag navigieren möchten.
Besonders wertvoll ist dieser Kurs für jene, die stark mit emotionalen Schwankungen oder Ausbrüchen zu kämpfen haben.
Dein Nutzen
- Du lernst, herausfordernde Situationen und Krisen zu meistern und selbst größtem Druck standzuhalten.
- Du findest die Leichtigkeit in deinem stressigen Alltag.
- Du stärkst deine Gelassenheit und dein Selbstvertrauen durch Selbstwahrnehmung, Selbstführung und Akzeptanz.
- Du verstehst natürliche zwischenmenschliche Dynamiken und lernst einen sicheren Umgang mit selbigen
- Du lernst deine Handlungsspielräume kennen und wirst dir deiner Werte und Normen bewusst. So kannst du leichter klare Entscheidungen treffen.
Learning Path
Wir widmen uns dem bewussten Wahrnehmen und Reflektieren der eigenen Verhaltens- und Reaktionsmuster, um sie anschließend in zielführende Gewohnheiten umzuleiten. Die innere Sicherheit fördert das solide, selbstbewusste Auftreten.
Ein Tool-Koffer für den Alltag.
Wir erproben verschiedene Techniken, die die Widerstandsfähigkeit steigern und für alltägliche Gelassenheit sorgen.
Was uns der Körper verrät und wie wir ihn bewusst einsetzen können, um innere Ruhe herbeizuführen, beleuchten wir in der 3. Lektion.
Unser Umfeld beeinflusst uns – bewusst und unbewusst. Wenn wir die Dynamiken verstehen und erkennen, können wir bewusste Entscheidungen treffen.
Zu guter Letzt runden wir den Kurs ab mit einigen Tools und Übungen für den Alltag, damit du gewappnet bist für kommende Situationen jeglicher Art.
Are You Ready To Start?
Resilienz & Stressmanagement - Seminar in Köln
Köln | Mental Health-Seminare
Loba Y Ciervo
Resilienz & Stressmanagement - Seminar in Hamburg
Hamburg | Mental Health-Seminare
Loba Y Ciervo
More Courses
You might also be interested in these courses
Selbst-/Zeitmanagement
Selbstorganisation/ Zeitmanagement
Selbstorganisation/ Zeitmanagement
Kommunikation
Kommunikation
Sicher kommunizieren lernen.
Kommunikation
Sicher kommunizieren lernen.